ダイレクトレスポンスマーケティングで音楽業界に恩返しを誓う！
たけやんです。
今回は、
ネガティブすぎる時
について話をしています。
私はよく人から「ポジティブな人」と言われることもありますが、100%そういうわけではなく、もちろんネガティブな部分や、ネガティブな時というのもあります。
そもそもネガティブやポジティブというのは、人間の本質的なところで、時や場合によって、そのバランスが色々と変化しているんですね。
だから、
と、思う必要などはなく、そういったモチベーションややる気というものは、自分自身で簡単にコントロールすることができます。
そこで考えてもらいたいのが、
の３つです。
お好きなところからどうぞ
よく心理学の用語などで、アファメーションという言葉があります。
アファメーションとは「宣言する」という意味で、簡単に言ってしまうと、「自分はできる！絶対にできる！」と、自分に言い聞かせることです。
もちろんこのアファメーションというのは非常に効果があり、自分が行動を起こすための大きなエネルギーとなります。
しかし、その時はモチベーションが上がったとしても、それをなかなか継続させることが難しい・・・。
そんな時におススメしたいのが、問いかけを増やすということです。
自分がネットビジネスをしていて、なかなか作業の時間が取れず、「作業してないし、私なんて絶対に無理だ」と思った時こそ、
と、自分自身に質問をするのです。
自分への宣言ではなく、自分への問いかけ。
問いかけを続けることによって、自分で考えることができ、小さい事かもしれませんが、前に一歩進むことができます。
コトバを変えて、問いかけを増やし、ピンチをチャンスにしてください！
私は毎朝シャワーを浴びている時に、シャワーを浴びながら笑っています。
・・・。
これだけ聞くと、ただの怪しい人のように感じますが、そうすることによって自分の表情であり、呼吸のチューニングをしているのです。
落ち込んでいる時や、元気がない時、カラダに共通点があります。
試しに、姿勢を猫背気味にして、呼吸を浅くして、口角を下げて、めちゃくちゃ楽しいこと、めちゃくちゃポジティブなことを考えてみてください。
なかなか難しいですよね？
気持ちが落ち込んでいるから、姿勢が悪くなるんじゃないです。
姿勢や表情が悪くなるから、気持ちが落ち込んでいく。
これは、カラダの状態と、気持ちというのが密接して結びついているんですね。身体的機能としてそうなっています。
なので、まずは姿勢や表情を変えてみる。
これならすぐに出来ますよね！
ダイエットなどでもそうですが、やっていることは結構大変です。
などなど。
その行動だけに注目してしまうと、大変に感じてしまい、だんだんとやる気やモチベーションも下がってきてしまいます。
だからこそ、その成果にイシキを向けることが重要になってきます。
今やっている行動がなんのためなのか。
その行動を続けるのは、どんな未来を手に入れるためなのか。
そこにフォーカスを当てることができれば、やる気やモチベーションというのは簡単にコントロールすることができます。
どうなりたいのかというイシキを常に持つようにしてみましょう！
深呼吸をして姿勢や表情を整えるためにカラダを変え。イシキを変えて未来の素晴らしい自分をありありとイメージし、「そこにいくためになにができるだろう？」という、問いかけのコトバを変える。
これだけでネガティブやポジティブというものは簡単にコントロールすることができます。
ただ、いきなりドカンとレベルアップさせるのではなく、
まずは+1上げるためになにができるだろうか
ということを考えてみてください。
自分の現状を知って、そこからちょっとずつ段階を踏むのが確実な成功への道です！
